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分享到QQ空间原标题：盲目减肥易流失骨质 9个恶习 最伤女人骨骼
8、生活无度
暴饮暴食、昼夜颠倒、纵欲狂欢、穿着单薄等等，这样都会耗损精气，直接或间接损伤我们的骨关节。
人体精气受损，正气不足，阳气不能生发，使气血运行不畅，这时，很多人会感受到颈、肩部肌肉僵硬不适，此时颈椎受到周围肌肉和韧带的保护性减弱，反而会受到过度牵拉、挤压，长期便会引起颈椎疾病。
养骨妙招：养成规律有节制的良好生活习惯，爱惜自己的身体。
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(责编：闫璐、李昉)
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