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分享到QQ空间原标题：对抗肆虐雾霾天 深层清洁是王道
三、春季雾霾天气 多吃通鼻清肺的食物
对于雾霾天气，其实我们除了要做好外在的防护措施，在饮食上也要多吃一些能帮助我们通鼻清肺的食物。
1.黄色通鼻：南瓜金针菇汤。
金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，而且它菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。
2.红色清肺：罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
3、黑色养血管：黑木耳
雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。
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(责编：闫璐、李昉)
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