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分享到QQ空间原标题：让手部变粗糙的7个恶习 8招护理 养出美手
(8)经常进行手部活动
方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10~15次；
两臂前伸，紧握拳头，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12~15次；
两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节；再向右边做同样动作，重复12~15次；
双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5~10次；
双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15~20次；
模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15~20次；
两手手指分开，向各个方向活动；最后左右手交替抬起，做放松动作。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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