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掉发怎么办? 9秘诀养发固发 远离掉发危机【5】

2014年04月25日09:45    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:掉发怎么办? 9秘诀养发固发 远离掉发危机

 掉发怎么办? 9秘诀养发固发 远离掉发危机

  充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

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(责编:闫璐、李昉)


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