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分享到QQ空间原标题：当心让身材走样的4个因素 对症美体全攻略
a.拒绝暴食
攻略:1：合理饮食，少吃多餐是关键
一日三餐能为我们提供维持健康、发育的能量和必需物质。很多女孩为了要减肥，不吃米饭、面食等含碳水化合物较多的食物，长期下来，体内就会缺少这部分营养元素，造成身体的不健康。此外，如果两餐之间间隔太久，容易导致过度饥饿，继而造成暴饮暴食。因此，我们可以在减肥时制定一个健康的食谱，将一天三餐分为一天五餐，均衡食物，定时定量的补充到体内。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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