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夏至炎热要“静心” 五大活动健康过夏天【3】

2014年06月23日03:11 来源：中国新闻网手机看新闻

原标题：夏至炎热要“静心” 五大活动健康过夏天

　　3、练习瑜伽

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的那份宁静与舒心。

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(责编：李彤、刘阳)

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