导语:对于上班一族来说,白天都奉献给紧张的工作,想要运动只能利用晚上。由此,诞生了夜跑一族。对于女性夜跑一族来说,选择什么样的运动内衣是很重要的,千万不要把内衣甩一边就直接运用哦。
女性夜跑运动Bra你穿对了吗
哥哥忽然做饭变暖男陪伴女神王菲左右,妹妹就裸身练瑜伽让人美到不敢看。这不,谢霆锋的妹妹谢婷婷这两天就是这么亲近自然的。从专业角度来讲,瑜伽属于低度振动运动,所以不穿运动内衣还勉强说得过去,但这可不代表你在冬天可以连运动内衣也甩了。即使是运动量不大的小锻炼,即使你的胸小到滴上油可以做铁板烧也不行!
一、按不同胸型初选内衣
如果你是AB罩杯
推荐款式:绝大多数的bra都能为你提供足够的保护,但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部,对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉,你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。
如果你是C罩杯
推荐款式:全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住,利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下,舒适性比上一种大大提高。
如果你是D或D+罩杯
推荐款式:特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧,主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩,说实话,看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。
运动类型和强度也是决定你如何选择的关键
二、运动类型和强度也是决定你如何选择的关键
从左至右,依次为——
低强度运动
公路自行车、保龄球、走路、瑜伽等由于运动强度不大,可选择简易固定式内衣。这种内衣有一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra),结构简易,外观类似“小可爱”,与运动背心和吊带等形式的服装共存。如果你最近着迷于广场舞或是平板支撑,那这种就足够了。
中强度运动
高尔夫、爬楼梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、动感单车等运动中应用最广泛的bra类型。主要依靠织物的弹性来压缩胸部达到固定的目的,也就是刚才说的“压缩式运动内衣”。与简易固定式内衣不同的是,它在剪裁上会从人体工程学方面考虑,在得到良好固定性的同时保持舒适性。
高强度运动
体操、跑步(无论快慢长短)、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、壁球等运动越激烈,你胸部需要的支撑力度当然也就越强。此时就要选有托、起支撑作用的内衣(上面两种都是无托的,不过托未必都是金属的,运动内衣有特殊的材质和方式),以得到更好的支撑。
三、四大角度挑 BRA
穿 运动内衣,保护你的胸
乳房位于胸大肌,主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成,因为向外突出而受地球引力极大,全靠着乳房中名叫“悬韧带”的组织所提供的极大承托力才保证它坚实浑圆。
而运动中胸部的任何运动,都会引起胸部呈“∞”轨迹的晃动,使得这条悬韧带被来回地拉长绷紧,长期下来很容易造成乳房下垂。 一旦胸部因悬韧带组织拉伤导致下垂或松弛,就很难完全恢复到以前的胸部曲线。所以还等什么,赶紧穿上运动内衣吧!当穿上运动内衣后,还可以将压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下,使长时间运动时的舒适性增强。
挑普通内衣和运动内衣,它们来自不同星球
普通内衣多用聚拢钢圈,容易在运动时摩擦和硌到乳房组织,其细窄的肩带或海绵水袋也都会再加重上身的负担。普通内衣所用的材质吸汗后也不容易干,冬季或户外运动时还会让你患上感冒的可能性变大!
反观运动内衣,除了人体工程学方面的问题,面料好坏就是关键了。吸湿透气性如何,耐磨性能好不好等,都是决定运动内衣能否帮助到肌肤更舒服的原因所在。过去,市面上多用棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤、纯锦等材质,因为它们的吸湿效果比较好。但是在一块面料中,如果棉麻的含量过高就降低了它的耐磨性,同样地,你穿涤锦的肯定没有棉的吸湿性好。所以合理的棉配比非常重要。
质面料跨界潮流细分
质面料跨界,潮流细分
这几年品牌喜欢玩“混搭”,天然纤维搭配化学纤维,并且在比例上不断调整,推陈出新。但是,这可并不是优化面料的唯一方法,最近市场上也有新型人造面料如滑糯细腻的莱卡、吸湿快干的cool max面料,其快干程度是棉的5倍。
另外,对应不同强度的运动内衣也会在质地上有所不同。当下棉氨与轻度运动内衣的结合始终是主流,而高强度时的运动内衣等仍保持涤锦面料,以保证拉伸时的舒适感。
试运动内衣更要上身试过再买
就算你习惯用万淘解决一切生活所需,买内衣这件事还是“运动”一下,去店里试试再买,因为只有适合你的才是最好的。
这个“好”的标准不只是胸部大小和运动强度之差,还要考虑到不同品牌的不同设计。事实证明,各品牌有自己惯用的设计和面料,再加上定位人群不一样,所以不能一码通吃。另外,年龄、乳房形状和皮肤松弛程度都不一样,不试穿的话完全不行。
当穿好运动内衣后,你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何,看看肩带的设计够不够稳定,贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手,面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动,应尽量选择包容性较好的全罩杯。
最后,一定要在试衣室内跳一跳,看看它是否给胸部提供适当的支撑,应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
凸点怎么办?
大部分专业运动内衣没有衬垫,主要是从透气排汗、包裹性和缓震等方面来考虑的,那运动时的刺激确实容易凸点,解决方法是“贴乳贴”,或是再穿上一件T恤做巧妙的掩饰。