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分享到QQ空間原標題：小心!喝錯水可致命 這15種水千萬不能喝
你最該喝水的10個時刻
人離不開水，除了挑對水，挑對喝水的時機同樣重要。但對喝水的時機很多人似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保証水分平衡。
早上起床后。
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
開空調半小時后。
空調房內空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以后，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
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(責編：閆璐、李昉)
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