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分享到QQ空間原標題：對抗肆虐霧霾天 深層清潔是王道
三、春季霧霾天氣 多吃通鼻清肺的食物
對於霧霾天氣，其實我們除了要做好外在的防護措施，在飲食上也要多吃一些能幫助我們通鼻清肺的食物。
1.黃色通鼻：南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，而且它菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性症狀。南瓜中富含β-胡蘿卜素，能調節細胞內過敏性物質的平衡。兩者結合，有不錯的抗過敏症狀的食療作用。
2.紅色清肺：羅漢果
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙痒，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
3、黑色養血管：黑木耳
霧霾中細小的顆粒會進入血管，誘發心血管疾病。霧霾過后可多吃點黑木耳，其富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，另外還能清腸胃。
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(責編：閆璐、李昉)
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