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分享到QQ空間原標題：讓手部變粗糙的7個惡習 8招護理 養出美手
(8)經常進行手部活動
方法：兩手五指並攏，手臂前伸，勿彎腕關節，用力做手指屈伸動作，重復10~15次﹔
兩臂前伸，緊握拳頭，然后將手指突然展開，盡可能伸展五指，重復12~15次﹔
兩臂前伸，先一同由左邊轉動腕關節，並帶動肩、肘關節﹔再向右邊做同樣動作，重復12~15次﹔
雙手五指分開，連續用力做伸展和並攏手指的動作，重復5~10次﹔
雙手五指交叉，兩拇指彼此圍繞對方轉動，先由裡向外，再由外向裡，重復15~20次﹔
模仿彈鋼琴的手指動作，先由左至右，再由右至左，重復15~20次﹔
兩手手指分開，向各個方向活動﹔最后左右手交替抬起，做放鬆動作。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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