盤點五款自制陳皮減肥茶　喝出苗條好身材【2】

五款自制陳皮減肥茶

　　三、紅豆陳皮水 瘦身去脂又美味

　　紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

　　其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟所引起的浮腫。

　　食用紅豆減肥可以讓你的腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

　　制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。

　　四、綠豆陳皮茶

　　材料：綠豆20克、陳皮茶10克。

　　制法：

　　1、將綠豆洗干淨后放入鍋內，用大火煮開。

　　2、鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。