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分享到QQ空間原標題：瘦大腿很簡單！5招刺激肌肉 腿變緊致纖細
5.如果仍然有精力和時間的話，可以配合呼吸去做動作。在動作4的基礎之下，往兩邊打開雙腿，，而且一邊打開腿部一邊吸氣。接著，再一邊讓兩腿靠攏，一邊呼氣。這個動作不僅能夠瘦腿，對於瘦腰也有很好的效果。
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(責編：李楠樺、王靜)
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5.如果仍然有精力和時間的話，可以配合呼吸去做動作。在動作4的基礎之下，往兩邊打開雙腿，，而且一邊打開腿部一邊吸氣。接著，再一邊讓兩腿靠攏，一邊呼氣。這個動作不僅能夠瘦腿，對於瘦腰也有很好的效果。
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