韓國當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大【2】

　　3. 李孝利

　　韓國妖姬李孝利，一直以來都以健康且苗條的形象現身，但許多人不知道的是，其實李孝利也曾是個肉肉女。李孝利利用蔬菜減肥法，在一個月內就瘦了5公斤，恢復苗條身材。李孝利認為，這個方法還能夠清空腸胃廢物，幫助身體排毒。

　　李孝利的蔬菜減肥法必須為生菜，且一天需吃兩餐生菜。另外一餐則須以補充蛋白質為主，像是雞肉、魚肉、雞蛋等。兩餐生食盡量分開，早餐和晚餐為生食，中餐則以蛋白質為主。如果覺得生菜味道過於單調，可以加入牛奶或是豆漿。除此之外，李孝利平時也會透過瑜珈來維持自己的體態。

　　4.尹恩惠

　　作為熱門韓劇女主角的尹恩惠不僅外表迷人，身材也十分火辣。但是你能想象曾經的她也是一個名副其實的胖妹麼！身高169公分的尹恩惠，體重隻有51公斤。減肥的秘訣好像是泡菜！

　　尹恩惠的泡菜減肥法是三餐都隻吃半碗白飯，並搭配無限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。泡菜的熱量非常低，卻又含有豐富的微生物和礦物質，使腸內微生物分布正常化，幫助維持腸道健康環境。同時辣椒、大蒜等配料都有促進脂肪燃燒的作用。多食泡菜，想不瘦都難啊！

　　看到這些你知道了吧，哪裡有天生的女神啊，都是后天努力成為的！作為女人，你就不能偷懶，否則隻能變成丑女人了，為了像她們一樣美麗，就要努力減肥了！