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韓國當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大【2】

2015年04月15日09:17    來源:騰訊時尚綜合    手機看新聞
原標題:韓國當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大

韓國當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大

  3. 李孝利

  韓國妖姬李孝利,一直以來都以健康且苗條的形象現身,但許多人不知道的是,其實李孝利也曾是個肉肉女。李孝利利用蔬菜減肥法,在一個月內就瘦了5公斤,恢復苗條身材。李孝利認為,這個方法還能夠清空腸胃廢物,幫助身體排毒。

韓國當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大

  李孝利的蔬菜減肥法必須為生菜,且一天需吃兩餐生菜。另外一餐則須以補充蛋白質為主,像是雞肉、魚肉、雞蛋等。兩餐生食盡量分開,早餐和晚餐為生食,中餐則以蛋白質為主。如果覺得生菜味道過於單調,可以加入牛奶或是豆漿。除此之外,李孝利平時也會透過瑜珈來維持自己的體態。

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  4.尹恩惠

  作為熱門韓劇女主角的尹恩惠不僅外表迷人,身材也十分火辣。但是你能想象曾經的她也是一個名副其實的胖妹麼!身高169公分的尹恩惠,體重隻有51公斤。減肥的秘訣好像是泡菜!

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  尹恩惠的泡菜減肥法是三餐都隻吃半碗白飯,並搭配無限制的泡菜,或是其他大量的蔬菜。泡菜的熱量非常低,卻又含有豐富的微生物和礦物質,使腸內微生物分布正常化,幫助維持腸道健康環境。同時辣椒、大蒜等配料都有促進脂肪燃燒的作用。多食泡菜,想不瘦都難啊!

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  看到這些你知道了吧,哪裡有天生的女神啊,都是后天努力成為的!作為女人,你就不能偷懶,否則隻能變成丑女人了,為了像她們一樣美麗,就要努力減肥了!

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(責編:車柯蒙、李昉)


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