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4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

2016年01月04日08:39  來源：愛秀美
 
原標題：4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

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4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　第二套 踏並步 + 踩踢腳

　　Step1 先踏並步往你的右邊(老師的左邊)

　　Step2 左手插腰 右手伸直握拳 從下方往上畫圈圈
4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　Step3 同時左腳往左移動踏並步4拍

　　Step4 換手往上畫圈圈 踏並步4拍 回到原點

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(責編：劉博雪、劉美娜)
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