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4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

2016年01月04日08:39  來源：愛秀美
 
原標題：4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

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4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　第三套 方塊步變化 + 側點

　　Step1首先把你的雙手放在兩側准備
4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　Step2左腳往前踏一步與右腳呈交岔 雙手交岔用指尖輕摸肩膀

　　Step3 右腳往前跨一步與左腳呈交岔 雙手指間輕觸同邊肩膀

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(責編：劉博雪、劉美娜)
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