時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻
人民網>>時尚

4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

2016年01月04日08:39  來源：愛秀美
 
原標題：4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

分享
4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　Step4左腳往左踏並兩步

　　Step5再來兩個側點 左右各4拍

　　第四套 扭扭舞 + 前點步

　　Step1首先把你的雙手放在兩側准備
4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材 減肥操
　　Step2 右手往上 臀部往左扭 左手往上 臀部往右扭

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】
(責編：劉博雪、劉美娜)
人民日報客戶端下載手機人民網
 

推薦閱讀

從群捧到群嘲，歐陽娜娜到底做錯了什麼？　　最近歐陽娜娜主演的《是！尚先生》播出，大家對於其演技進行了全方位的吐槽，紛紛表示這樣傻的女主真的是第一次看到。后來其母發微博指責網民霸凌，為什麼之前人人愛的歐陽娜娜會成為大家吐槽排斥的對象，她究竟做錯了什麼呢？ 首先我們先來說說歐…【詳細】

時尚

Angelababy劉亦菲王鷗 馬尾也能扎出女神范兒　　人民網北京6月24日電(劉博雪)炎夏已至，原本是女神標配的披肩長發卻變成了無處安放的“棉被”，所以一進入夏日,馬尾辮便成為最流行的發型之一，這樣既清爽又舒服,但最簡單的發型其實也最考驗顏值。所謂男神看板寸，女神就要看馬尾。今天我們就一起來看…【詳細】

時尚

  被兒子頂頂鮮花 董潔再披婚紗拍寫真！　　在本周《媽媽是超人》中，董潔帶著爸媽和頂頂一起拍了溫馨全家福，36歲董潔再次穿上了漂亮的婚紗，而這套婚紗與冷清秋金燕西結婚時的婚紗十分相似。…【詳細】

時尚

  張曼玉梁朝偉舊時寫真曝光 CP感MAX大概就是這個樣子！　　近日，網曝一組懷舊寫真引網友熱評，張曼玉、梁朝偉這對舊時銀幕情侶再次上線，臉貼臉相互依偎超甜蜜！…【詳細】

時尚

李小鵬晒愛子滿月照 父子蹭鼻幸福溫馨 盤點猴年生二胎的明星們　　　 　李小鵬晒照  6月30日，李小鵬晒出了一張與二胎寶寶蹭鼻子的溫馨照片，附言“弟弟滿月照”，至此，早前網友對於二胎寶寶的性別猜測也終於有了答案。   照片中，李小鵬雙手托著兒子，父子倆鼻子蹭鼻子，顯得溫馨無…【詳細】

時尚

相關新聞

精彩圖集

熱點推薦

精彩推薦

視頻新聞

  1. "外星人"羅納爾多助力河南校園足球發展
  2. "人民網杯"儋州國象超霸賽宣傳片出爐
  3. 鄭州“小升初” 場面火爆堪比高考

熱點排行

  1. 陳寶生成為教育部部長（圖/簡歷）
  2. 解決台灣問題，實現祖國統一是中國共產黨…
  3. 去庫存背景之下 棉花價格被爆炒值得警惕
  4. 咸輝任寧夏回族自治區代理主席
  5. 中央第十輪巡視已進駐16家地區和單位
人 民 網 版 權 所 有 ，未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2016 by www.people.com.cn. all rights reserved