4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

放假在家做點什麼減肥運動好呢？試試有氧健身操吧，動作雖然簡單， 但是燃脂瘦身效果超強！跟著圖解動作一起跳起來吧，越跳曲線越美哦！

第一套 臀部搖擺 + Pony小馬跳

　　Step1雙手輕放在你的腰間兩側

　　Step2臀部搖擺 兩個八拍

　　Step3 pony往前 左踩點點 右踩點點 左踩點點 右踩點點 共八拍

　　Step4可將手舉起來搖擺 左手高舉時臀部往右搖 共八拍