世界上身材最好的人告訴你25個減肥技巧

Ashley Diana Morris

這位模特告訴我們，減肥的關鍵是改變生活習慣的初期一定要堅持住。“我個人的經驗，也願意分享給所有想減肥的朋友的是頭幾周是最艱難的日子，挺過去就好了。此時要遵循較為嚴格的飲食習慣，但一旦體重掉下來，保持就很容易了，而且后期的飲食也無需那麼嚴格控制了。”Morris本人還是會堅持一些嚴格的規則，例如晚飯不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜點，盡可能多吃雞蛋清。