年节白领综合征大盘点： 搓手可预防【2】

　　●长假综合征

　　休假或节假日理应对健康有益。事与愿违的是，白领们平时平常工作紧张忙碌，春节长假里略显松弛慵懒，放松心情，与恋人或亲朋好友耳鬓厮磨，卿卿我我，甚至暴饮暴食，打牌下棋，游山玩水，乐不思蜀，可是长假已毕，赶上上班时突然有些不自在不自然了，突出表现是：假日后上班的头几天里，许多白领的身体健康频频报警，百无聊赖，无精打采，神情恍惚，注意力难集中，工作效率低下，亚健康人数增多，甚至有的人旧病复发。

　　●电脑综合征

　　年底大量的材料、报表、信息，都需要白领职员们用电脑处理，而长期从事电脑操作、程序编制的人员，因中枢神经失调容易头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、视力下降等，女性还可能出现月经不调等现象。电脑和复印机之类的电子办公器具还带有一定的辐射，长时间处于电子工作环境对人健康不利。

　　●信息焦虑综合征

　　人事变动，经济信息，统计数字……每到年终，往往是信息出笼的时候，而且对于白领们来说，这些信息特别重要，不可或缺。于是，每到年底，有些人每天翻阅大量的信息，如网络、电视、报纸、广播都在信息收集的范围内，但仍担心自己漏掉了什么信息，每天一有空就无目的地上网寻觅，始终处在焦虑状态之中。

　　【温馨贴士】

　　搓手可防

　　“白领综合征”

　　郑州大学医学院教授、心理学博士许心田介绍，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，如果确实没时间休息、健身或进行康复理疗，可以在工作时抽空搓搓手，这能预防一些严重疾病的发生。

　　许教授说，手部和脚部一样，有大片病理反射区，是神经的聚集点。一只手的正反面有７０多个病理反射区和治疗穴位。临床实践证明，如果准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能，这就是搓手有保健功能的简单原理。

　　许教授说，手部穴位按摩的突出优点是方便易行，任何场合都可随时按摩。除了双手相互按摩以外，还可以任意找一些铅笔等细长形状的物品放在手中搓。以防治感冒为例，如果每天吃饭后摩擦几次双手大鱼际穴区，即双手拇指的根部，就可起到防病作用。

　　■许圣义 李荣兰