手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：二日饮食减肥法 重塑饮食习惯 健康减肥不反弹
我该怎么做?
一星期中，有两天你仅能吃高蛋白质、健康油脂、低脂乳制品以及一些蔬果，但你不需要计算热量。
在这两天，你能摄取的碳水化合物极有限，一天约为五十公克。这是因为，研究证实，碳水化合物会让你觉得饿!吃下最低量的碳水化合物，身体很快就能从储存脂肪的模式变成燃烧脂肪。
最好连续两天节食，以获得二日饮食法的完整益处。研究发现，连续两天节食会让节食更轻松，并确保你打下基础，为第二天做准备。这样也能带来额外的健康效益。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：闫璐、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
