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节后减肥当心7大减肥误区让你越减越胖【11】

2014年02月13日09:56 来源：爱美网手机看新闻

原标题：节后减肥当心7大减肥误区让你越减越胖

　　第三招多吃蔬菜水果

　　增加蔬果的摄入，不是让你只吃蔬菜水果。蔬菜可以穿插到三餐当中，水果可以作为上午和下午的餐点，偶尔的正餐中。蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源，富含的膳食纤维还会促进排毒，排便，延缓胃排空速度等等的诸多好处。

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(责编：闫璐、李昉)

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