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节后减肥当心7大减肥误区让你越减越胖【3】

2014年02月13日09:56 来源：爱美网手机看新闻

原标题：节后减肥当心7大减肥误区让你越减越胖

　　误区三：少吃一餐能减肥

　　有些人觉得少吃一顿饭，就可以减少食物的摄入，有助于瘦身。其实少吃一餐，挨不到下一餐肚子就饿了，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，可能热量比吃一顿正餐还高。节食减肥的最终目的是控制过多的热量摄入，而不是盲目地不吃食物。应该制定一个科学控制卡路里摄入的营养减肥食谱，再配合适当的运动，才会达到健康减肥的目的。

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(责编：闫璐、李昉)

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