手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：办公室15分钟健身操 上班也减肥
文章导读
你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是觉得公司的格子间禁锢了自己的手脚?没关系，今天我们带来的是一套尤其适合在办公室做的健身操。每天十五分钟，拥有好身材同时拥有好心情!
俯卧撑运动B：
运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，要将双足架在桌子上。伸直双腿，缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧性。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：车柯蒙、王静)
恭喜你，发表成功!
!
