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海藻可抗击自由基 延缓皮肤衰老的9个调理方【7】

2014年03月20日08:22    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:海藻可抗击自由基 延缓皮肤衰老的9个调理方

 海藻可抗击自由基 延缓皮肤衰老的9个调理方

  燕麦

  燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。

  燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。

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(责编:车柯蒙、王静)


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