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分享到QQ空间原标题：揭秘人体一周体重变化规律
电子脂肪秤VS普通体重秤
电子脂肪秤VS普通体重秤
时下不少都市人都选择普通体重秤作为衡量体重的方法，但普通体重秤往往只反映人体体重变化，并没有反映出人体脂肪含量、水分含量、肌肉含量、骨骼含量等健康指标，即使体重下降了，也不清楚减的到底是脂肪还是水。比如：你减掉了4千克水，增加了3千克脂肪，并且减掉了1千克肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2千克，这时你可能会感觉良好，但事实上你却增加了3千克脂肪。因此，选择称体重的最佳工具还是具有多项健康指标的电子脂肪秤。
另外，需要提醒的是，除了称体重的方法以外，还可以通过量腰围、臀围、大腿围，腹部脂肪的厚度以及衣服的松紧程度来判断减肥效果。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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