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分享到QQ空间原标题：专家教你如何通过饮食来调节情绪
核心提示：合理饮食，吃好三餐，不仅可以保证有一个健康的身体，还可以调节情绪，让你时刻充满正能量。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动，而且吃也是一种享受生活的方式。如果吃的得当，不但会保证健康，也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢?
一、 吃好三餐。
吃好三餐的重点“吃什么”。
这是大家都很关心的问题。有必要遵守以下几点：
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(责编：车柯蒙、李昉)
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