原标题:打败疲累感!10个净化身心方法
■深呼吸
深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。
■去海边
海具有强大的净化力量。光听海浪的声音,就能让人心情平静吧。泡澡时,选用天然的盐作为沐浴盐使用,能帮助身体排毒。
■头部按摩
压力会让头部皮肤变硬。洗发前,先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩,舒缓头皮吧。沿著中央发线,一路按压穴道至颈脖脊椎连接处,能瞬间舒缓心情。
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(责编:车柯蒙、李昉)