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揭开少食多餐的秘密 吃对才能变苗条【5】

2014年07月07日08:16    来源:pclady    手机看新闻
原标题:揭开少食多餐的秘密 吃对才能变苗条

揭开少食多餐的秘密 吃对才能变苗条

  ⑨要有持续力+恒心:饮食、生活、作息调整,大部分都要持续三个月才会出现效果。

揭开少食多餐的秘密 吃对才能变苗条

  ⑩多喝水:每天至少喝2000cc 以上的水,而且,不要喝饮料!

  如果你觉得以上这些好麻烦,这么多怎么做得到?那你可以从「完全不碰有白糖类的食物」先做起,其他的习惯,会渐渐跟随戒掉白糖的这个习惯开始养成。

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(责编:实习生、李昉)


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