你需要一款更合适的运动内衣

　　 运动内衣对于每一位女性的运动训练至关重要。在运动前最先穿上的就是它，可以说运动内衣是最重要的运动装备。“合适的运动内衣让你更强大，也更自信。”中国沙滩排球运动员薛晨这样说。而“没有运动内衣，就不能训练，也无法跑步。”耐克女子健身系列全球设计副总裁Julie Igarashi说，“大部分女性都穿着尺寸不合适的运动内衣，这是我们需要改变的。”夏季是运动旺季，而在闷热天气里挥汗如雨对于内衣舒适性要求也就更高，这期就来做一个女性运动内衣的全面技术贴。

　　运动中为什么要穿运动内衣

　　身体上对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部弹动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，不仅很难完全恢复到以前的胸部曲线，更是对身体的伤害。而普通内衣只适合日常生活，防震能力和支持力不够。

　　如何选购适合你的

　　适合你的才是最好的，首先，你需要了解自己胸部尺寸及特征；其次结合你想进行的运动项目做出选择。如果你的胸比较大，而且要进行高强度运动，那么你可以把手伸进文胸内侧试试拉力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。有些MM害怕露点会选择有衬垫的文胸，但是不建议选择过厚的，因为不容易排汗。检查挂钩的质地以及扣袢的牢度。对于领口，建议大家选择圆顺的U领，而且尽量选择包容性较好的全罩杯。百看不如一试，建议大家去试衣间试穿，如果在网上购买的产品也不要因为麻烦而将就。试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒得喘不过气）。运动文胸最好不要选择有钢托型的，不同厂家的标准有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。

　　运动强度与内衣选择

　　运动文胸的功能也主要是以运动强度及人体运动工学为出发点。所以运动文胸的选择和运动项目的强度密不可分。

　　低强度运动

　　由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。既然是低振动运动（比如瑜伽等垫上训练）就没必要选择高支撑的，否则反而在运动过程中容易造成呼吸不畅的问题。一些内衣家居服品牌往往也会推出类似这样的功能的内衣，名称类似“bra背心”，像优衣库、无印良品等都有推出。不过这种内衣的抗震能力很小只适合无跳跃的舒缓运动。还有一些抹胸式运动内衣，也适合低强度运动，健身房运动基本能满足，但它们的细肩带设计注定不能负荷大动作跳跃。

　　中强度运动

　　应用最广泛的bra类型，也是绝大多数运动bra采用的类型。同样主要依靠织物的弹性形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部、背部受力等因素（简单地说叫人体工程学），从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。