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近日我国多地开启“雾霾模式”，出门后远处的景色若隐若现如同身处海市蜃楼之中，面对雾霾天，海报编编提醒，老人和儿童要多关注自身健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。而白领女性因为上班途中多在户外，雾霾对身体的影响也十分严重，平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼 (及其他海鱼) 、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。以下编编整理了一份详细的雾霾天饮食清单，供广大报友参考烹饪。
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(责编：赵春晓、李昉)
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