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分享到QQ空间原标题：1min自测肌肤倦态 学元气女神好气色美肌术
原因三：营养不良
此外，营养不良也会导致气色不好。这时，可以通过食补的方式来调养气色。
平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、山楂、核桃、莲子、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑芝麻、红糖、黑木耳等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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原因三：营养不良
此外，营养不良也会导致气色不好。这时，可以通过食补的方式来调养气色。
平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、山楂、核桃、莲子、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑芝麻、红糖、黑木耳等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
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