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分享到QQ空间原标题：3款DIY美白甜点 常吃提亮肤色不怕长胖
【导读】甜品是女人们的最爱，可是吃多了又胖长胖，太甜的食物又怕对皮肤不好，今天教大家制作3款美白甜点，健康又美容，并且常吃也不用担心会长胖。
专题：吃什么美白美白食物
2：南北杏灵芝炖雪莲果
雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，可以有效地防治面痘、暗疮。味道好似萝卜的雪莲果，跟润肺的南北杏及银耳一起炖上两小时，滋润补气。
南杏仁，又名甜杏仁，其含有丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、润大肠，从而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降气止咳平喘，润肠通便，因此也有排毒作用。
灵芝被称为“长生不老”药，主要在于它具有养颜护肤之功效。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。
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(责编：刘博雪、李昉)
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