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分享到QQ空間原標題：中醫養腎三大法及補腎食譜 養出好腎氣
原標題：中醫養腎三大法及補腎食譜 養出好腎氣
冬季時節雖然天氣較為寒冷，但是也正是養腎補腎的絕佳時機。冬季如何養腎呢?中醫上有“腎為先天之本”之說，由此可見，人的壽命長短與健康狀況在很大程度上都與腎有關，隻有腎氣充盈，才能身強體健、精力充沛，否則會使機體失調引發各種疾病，所以冬季養腎是十分重要的。那麼冬季究竟如何養腎才好呢?
中醫冬季養腎三大法：
冬季養腎方法1、養精保腎
《黃帝內經》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》雲：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精。”以上養生家提示我們，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽。
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(責編：閆璐、李昉)
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