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分享到QQ空間原標題：扮美二十五招 從細節調整肌膚問題
21、多攝取潤肺的食物
中醫裡，肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺在五臟六腑中位置最高，上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通。所以要多吃白蘿卜、圓白菜、梨、柑橘這些能潤肺的食物。
22、各類維生素族群防止晒黑
維生素C和氨基酸也可以促進膠原蛋白的合成，而維生素A能一直活性酸素的生成，多吃含有維生素族群的食物可有效抵擋紫外線的侵害。
23、能令肌膚變嫩滑的食物
蘆薈，秋葵，山藥，蓮藕，雞軟骨等等都包含粘稠的液體，在體內停留的時間長，可以起到滋潤的作用。干燥的器官降低對鈣的吸收，影響腸胃的消化。
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(責編：財經實習、李昉)
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