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分享到QQ空間原標題：瘦腰效果排行榜 這些運動你都做對了麼？
NO.3 空中腳踩單車運動
減肚子指數：★★★★
空中腳踏單車運動之所以能夠減肚子，是因為腿部在進行動作時，要運用到腰腹部的力量，動作越到位，對腰腹部的鍛煉就越有力。不過同樣要注意運動不要過量，而且最好在臨睡前在進行這一動作哦，效果會更好。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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NO.3 空中腳踩單車運動
減肚子指數：★★★★
空中腳踏單車運動之所以能夠減肚子，是因為腿部在進行動作時，要運用到腰腹部的力量，動作越到位，對腰腹部的鍛煉就越有力。不過同樣要注意運動不要過量，而且最好在臨睡前在進行這一動作哦，效果會更好。
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