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分享到QQ空間原標題：性感火辣椅子舞 跳出完美線條好身材
1、坐姿，雙腿交疊，右手放右耳，左手放左頸旁，雙手往頭頂畫半圓，讓右手摸左臉，左手停在右耳上。
2、上半身放鬆彎腰，頭部向左傾﹔雙手交叉放右膝上，再從小腿摸至膝蓋，帶動上半身挺直。
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(責編：閆璐、李昉)
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1、坐姿，雙腿交疊，右手放右耳，左手放左頸旁，雙手往頭頂畫半圓，讓右手摸左臉，左手停在右耳上。
2、上半身放鬆彎腰，頭部向左傾﹔雙手交叉放右膝上，再從小腿摸至膝蓋，帶動上半身挺直。
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