手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间
又白又瘦又紧实有线条的刘真，大概是不少女孩心中最理想的样貌。幸福的她居然全无常见的幸福胖，反而比先前还要再瘦了2公斤。刘真觉得最迅速有效的瘦身方式就是晚上7点后不吃淀粉，加上每天吃五色蔬果，使营养均衡，每天极大的运动量，也是刘真维持好身材的原因。
刘真超爱吃甜食，这可是她一大罩门。她说：“甜食是我的养分!不能戒啊。”但是随着年纪渐长，为了健康，她开始克制甜食的欲望：“以前超爱吃蛋糕，现尽量改喝红豆汤等。”以中式甜汤取代蛋糕等西点，或是偶尔喝点半塘的饮料，让自己还是有吃到甜食，她说：“以前每杯咖啡都要加2到3包糖，现在会让自己尽量半塘，不过也不能过于激烈地完全戒除，如果口腹之欲没被满足，容易爆发更严重的暴食。”
| 下一页 |
延伸阅读:
(责编：赵春晓、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
