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分享到QQ空間原標題：夏至炎熱要“靜心” 五大活動健康過夏天
2、游泳
除了釣魚，游泳也是有益於祛暑消夏、鍛煉身體的一項活動。與其他運動相比，游泳可以說是夏季裡最清爽的一種運動了。因為游泳是在水中進行，而水的散熱能力比空氣大15倍。例如體內產生的100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣溫度的水中隻要4分鐘就足夠了。因此游泳時產生的大量熱量能夠迅速地發散到水中去，從而保持人體體溫的恆定。再加上人有天生的“親水性”，游泳往往會給人輕鬆愉悅的感覺，因此在炎炎夏日游泳不失為一個健身舒心的好辦法。
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(責編：李彤、劉陽)
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