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中外勵志胖子比拼減肥后都是帥哥美女(圖)【26】

2014年11月26日08:33 來源：重慶晚報手機看新聞

原標題：中外勵志胖子比拼減肥后都是帥哥美女(圖)

　　飲食注意：第一：慢慢減少飯量。把撐大的胃逐漸縮小。第二：減肥期間，晚餐的菜過水焯一下。第三：多吃黃瓜、西紅柿、蘋果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗糧，如紅薯、玉米、小米、豆類。

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(責編：李昉、王靜)

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