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1.早餐吃蛋增加飽腹感
早餐的時候吃雞蛋能夠有效的促進減肥，因為雞蛋中含有大量的蛋白質能夠給我們滿足的飽腹感，這也是為什麼吃雞蛋之后我們吃其他食物的數量就會下降的原因。
2.減肥效果棒
一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐的人群，相比於吃其他造成的人能夠更好的達到減肥的效果。
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(責編：劉博雪、李昉)
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1.早餐吃蛋增加飽腹感
早餐的時候吃雞蛋能夠有效的促進減肥，因為雞蛋中含有大量的蛋白質能夠給我們滿足的飽腹感，這也是為什麼吃雞蛋之后我們吃其他食物的數量就會下降的原因。
2.減肥效果棒
一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐的人群，相比於吃其他造成的人能夠更好的達到減肥的效果。
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