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第3天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶
晚餐：蛋二個、低脂芝士片一片，高麗菜、低卡路裡吐司一片、黑咖啡。
嚴格遵循食譜可瘦2kg左右，注意正常飲食后要吃清淡易消化的食物。
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(責編：劉博雪、李昉)
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第3天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶
晚餐：蛋二個、低脂芝士片一片，高麗菜、低卡路裡吐司一片、黑咖啡。
嚴格遵循食譜可瘦2kg左右，注意正常飲食后要吃清淡易消化的食物。
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