人民网>>时尚

健身后如何放松 缓解肌肉酸痛的方法【2】

2014年02月13日11:32    来源:风度男人    手机看新闻
原标题:健身后如何放松 缓解肌肉酸痛的方法

健身后如何放松 缓解肌肉酸痛的方法


健身后如何放松 缓解肌肉酸痛的方法

  静态拉伸:

  拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,就可以了。静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。

上一页下一页
(责编:车柯蒙、李昉)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖