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分享到QQ空间原标题：减肥零食分等级！正确吃这3类零食 快乐享瘦
1. 吃零食不要妨碍正餐
既然叫零食，就不能多吃，专家提醒大家:不停地吃零食，会让肠胃“过劳”，造成消化功能紊乱。吃零食不能妨碍正餐，只能作为正餐必要的营养补充。
但有一些女孩子，零食不离口，走路时吃、聊天时吃、看电视时吃、休息时吃、睡觉前吃……这样的吃法等于以零食代替正餐了。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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1. 吃零食不要妨碍正餐
既然叫零食，就不能多吃，专家提醒大家:不停地吃零食，会让肠胃“过劳”，造成消化功能紊乱。吃零食不能妨碍正餐，只能作为正餐必要的营养补充。
但有一些女孩子，零食不离口，走路时吃、聊天时吃、看电视时吃、休息时吃、睡觉前吃……这样的吃法等于以零食代替正餐了。
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