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10个坏习惯"夺"走免疫力让你变易病体质!【7】

2014年03月21日08:26 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：10个坏习惯"夺"走免疫力让你变易病体质!

　　如何提高你的免疫力？

　　注意作息规律

　　人的身体节律由生物钟控制，晚上11点时是排毒的最好时间，这时睡眠有利于身体健康。保证足够的睡眠时间可以增强身体各种机能。

　　补充维生素

　　人体的运作离不开各种维生素，而我们日常生活中所摄入的维生素有时可能不够全面，这时可能就需要服用相关的维生素药品。

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(责编：车柯蒙、王静)

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