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分享到QQ空间原标题：警惕身边的"诱黑食物"! 5类食物会让皮肤变黑
【含有稀有元素锌、铜、铁的食物】
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。
富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物：动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。经常进食这些食物，会导致皮肤的色泽变黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
所以，在夏日可以稍微减少这类食物的摄入。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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