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分享到QQ空间原标题：警惕身边的"诱黑食物"! 5类食物会让皮肤变黑
推荐：有效防晒的好食物
西红柿。
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。
研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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西红柿。
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。
研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
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