健康体重 什么样的体重是适合你的【2】

健康体重 什么样的体重是适合你的

　　6.它取决于你身体脂肪堆积的部位

　　体重更倾向在腰部——“将军肚”——的人称为苹果体型，重量倾向在臀部或是大腿上的称为梨型。堆积在腰部以上的过分体重要比堆积在腰部以下的体重更危险一些。也就是说苹果型身材的人要比梨型身材的人有更多的健康问题，比如心脏疾病，糖尿病。

　　7.它取决于你身体有多少重量是脂肪

　　光凭人体总重量这一个数值并不能看出你是否健康，关键是重量的结构，比如脂肪比例、肌肉比例。很多健美运动员的体重比正常人高，但他们身体的肌肉比正常人多很多，脂肪却比正常人低很多。脂肪少了并不健康，但脂肪多了问题更多，比如心脏病、高血压、糖尿病等。

　　8.它取决于你是否有与体重相关的健康问题

　　人太胖患肥胖病、心脏病、高血压、糖尿病的风险会更高。体重太轻的人虽然上述问题的风险小了，但别的问题的风险也会增加。比如女性会月经失调、骨质疏松、肌肉流失、头发枯煤断裂、皮肤干燥，严重的还会有器官性问题。

　　所以当你选择自己的健康体重时，需要综合考虑上述各种因素。