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吃苹果当心两大杀手 怎么吃苹果最养生【4】

2014年08月18日13:45    来源:环球网    手机看新闻
原标题:吃苹果当心两大杀手 怎么吃苹果最养生

  原标题:苹果吃不对等于“自杀” 最好细嚼十五分钟

  注意:吃苹果最好细嚼十五分钟

  苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。

  据专家介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

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(责编:实习生、李昉)


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