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分享到QQ空间原标题：满脸胶原蛋白，要靠维C！5种维生素助抗衰
推荐食材：三文鱼
美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。三文鱼的营养价值丰富。每100 克三文鱼鱼肉中约含3 克不饱和脂肪酸(EPA 和DHA)，位于鱼类之首；富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低，对预防肥胖十分有帮助。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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