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中外励志胖子比拼减肥后都是帅哥美女(图)【26】

2014年11月26日08:33 来源：重庆晚报手机看新闻

原标题：中外励志胖子比拼减肥后都是帅哥美女(图)

　　饮食注意：第一：慢慢减少饭量。把撑大的胃逐渐缩小。第二：减肥期间，晚餐的菜过水焯一下。第三：多吃黄瓜、西红柿、苹果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗粮，如红薯、玉米、小米、豆类。

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(责编：李昉、王静)

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